題:
孕婦可以練瑜珈嗎？
2013-01-15 16:08:28 UTC
孕婦可以練瑜珈嗎？我現在確定6周了，瑜珈是我一直有在做的運動，孕婦不知還可不可以練瑜珈？
四 答案:
玫~玫
2013-01-17 16:47:04 UTC
懷孕了還是可以練瑜珈啊

不過等寶寶狀況穩定一點再練瑜珈比較好喔

通常是等滿三個月就可以練瑜加了

擔心的話可以先問過主治醫師的意見再看看是不適合練瑜珈

我產檢的婦產科有專門開孕婦瑜珈而且也不用收費

所以我孕婦瑜珈就在婦產科這邊上

我在板橋合泰上孕婦瑜珈的~想上都可以報名來上課

不知道其他家醫院有沒有類似的媽咪可以問問

孕婦瑜珈專門設計給懷孕的媽咪

所以也不用ㄉ擔心對寶寶不好

練孕婦瑜珈反而對媽咪和寶寶都很健康哩

瑜珈的冥想靜坐也可以跟開始跟寶寶漸漸有交流

我開始上孕婦瑜珈以後覺得腰痠背痛也減輕很多

孕婦瑜珈是一種不錯的運動

可以一直上的生產前

我在這邊上的孕婦瑜珈教室和老師都很不錯

是專業的環境也是很有經驗的孕婦瑜珈老師

所以在板橋附近我覺得這裡上的很好
2014-09-17 09:37:07 UTC
到下面的網址看看吧



▶▶http://qoozoo201409150.pixnet.net/blog
Akely
2013-01-16 10:23:28 UTC
當然可以呀!

如果是一般瑜珈，記得先跟老師說你懷孕了

老師會在動作前提醒你，孕婦哪個可做、哪個不可以做!!

或者你也可以去上產婦瑜珈!!

但最重要的是

你要懂得觀察自己的身體

累了就休息 有體力就動一動!!

這裡有懷孕初期須注意事項:

http://bit.ly/W5hvvm
小倩
2013-01-15 16:25:59 UTC
簡單的一些動作可以，難度較高的還是不要練的好

也常聽說在懷孕前三個月是不穩定期，劇烈動作能避免就避免吧

如果真的很喜歡瑜珈，在產檢的時候也可以問一下醫生

得到醫生的確定後再練會比較保險喔！


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